Mindful Roots
Mindful Roots deine 10 tägige, ganzheitliche Yoga online Experience
LONG STORY SHORT
Die Magie des Herbstes. Der Herbst ist eine Zeit des Wandels – die Natur zeigt uns in leuchtenden Farben, wie schön das Loslassen sein kann. Blätter färben sich golden, die Luft wird klarer, kühler – und etwas in uns beginnt, langsamer zu werden. Es ist, als ob die Welt kurz innehält, um durchzuatmen. In dieser besonderen Jahreszeit öffnet sich ein Raum für Tiefe, Reflexion und bewusste Rückverbindung mit uns selbst.
Der Herbst steht astrologisch und energetisch im Zeichen des Rückzugs und der Transformation. Es ist die Zeit zwischen Licht und Dunkel – eine Schwelle, die uns auffordert, nach innen zu lauschen
DER HERBST IST NICHT GRAU,
DER HERBST IST EIN MAGISCHER ÜBERGANG, DEN DU ERKENNEN DARFST
Was erwartet dich?
10 Tage online Experience
14.10.2025 - 24.10.2025
10 Tage mit Meditation, Atemverbindung, Yogaflow, Impulsen und Meditationsjournal "Blätter des Wandels"
jeden Tag ein inspirierendes Video, eine geführte Meditation oder ein sanfter Yogaflow mit abschließender Meditation.
Dein Meditationsjournal begleitet dich durch jeden Tag mit Impulsen, Fragen und Zeit für deine Reflexion.
Ich erkläre dir in jedem Video, was wir, wie machen, gebe dir Infos zum Flow oder zur Meditation
Du bekommst das Video jeden Morgen um 5:00 Uhr und kannst flexibel entscheiden, wann du die Video Session machen möchtest.
Für wen ist diese
ganzheitliche Yoga online Experience?
Ganz klar, für dich ♡ wenn du hier auf meiner Seite gelandet bist, scheinst du neugierig zu sein oder kennst mich und soll ich dir was sagen,... du bist genau richtig, so wie du bist und dass du hier bist.
Diese Experience ist für Anfänger, Neugierige und Erfahrene. Für alle, die Lust auf ganzheitliches Yoga haben.
Was bedeutet ganzheitlich?
Der Schwerpunkt liegt bei dieser Experience auf der Meditation. Ganzheitlich bedeutet, dass du auch durch sanfte Hatha Yoga Flows fließen darfst ( keine Sorge ganz easy und auch für völlige Anfänger geeignet). So lernst du deinen Körper, deine Energie kennen und kannst wundervoll durch Meditationen gleiten. Du lernst, dich mit deiner Atmung zu Verbinden und dein Prana zu lenken.
Du kannst ganz entspannt und sanft in das Thema Meditation & Yoga eintauchen.
Du wirst in dieser Experience die Chance bekommen, altes Loszulassen, dich im Wandel zu verwurzeln, bei dir ankommen, Ruhe und Frieden finden.
Und du wirst lernen den Herbst zu lieben, die Magie dieser zauberhaften Jahreszeit zu spüren und für dich zu nutzen.
Was genau?
14.10. Dienstag
"Schön, dass du hier bist"
Ankommen mit geführter Meditation ca. 20 MIN
journaling für dich
15.10. Mittwoch
"Der Zauber des Herbstes"
sanftes Yin Yoga mit anschließender Meditation
ca. 40 MIN
journaling für dich
16.10. Donnerstag
"Goldenes Licht"
Geführte Meditation ca 20 MIN
journaling für dich
17.10. Freitag
"Loslassen im Wandel"
Sanfter Yogaflow mit anschließender Meditation
ca. 30 MIN
journaling für dich
18.10. Samstag
"Verwurzelt im Wandel"
Geführte Mantra Meditation ca. 15 MIN
journaling für dich
19.10. Sonntag
"Goldener Schlaf"
Yoga Nidra ca. 40 MIN
journaling für dich
20.10. Montag
"Stille beginnt den Tag"
Geführte Morgen Meditation ca 15 MIN
journaling für dich
21.10. Dienstag
"Zentriert im Wandel"
Sanfter Manipura Chakra Yogaflow mit anschließender Meditation ca. 30 MIN
journaling für dich
22.10. Mittwoch
"Im Übergang gehalten"
Geführte EFT Meditation ca 20 MIN
journaling für dich
23.10. Donnerstag
"Flow der Veränderung"
Sanfter Yogaflow, Energie spüren & fließen lassen mit anschließender Meditation ca 30 MIN
journaling für dich
24.10. Freitag
"Dein wahres Selbst entdecken"
Geführte Mantra Meditation mit modernen Impulsen
LIVE SESSION über ZOOM abends, wenn du nicht live dabei sein kannst, bekommst du die Aufzeichnung
journaling für dich
MINDFUL ROOTS
44,00 €
inkl. MwSt.
- verfügbar
Gedanken Muster lösen
Altes Loslassen
Ruhe finden
Innere Leere wieder füllen
Den Herbst lieben lernen
Stressreduktion
Besserer Umgang mit Emotionen
Klarheit
Verbessertes Immunsystem
Besserer Schlaf
Erkenne, was wirklich wichtig ist
usw...
Meine erste online Experience,
für dich, für mich, für uns.
Nur jetzt hast du einmalig die Chance
ein online Programm von mir zu diesem vergünstigten Preis zu bekommen.
Warum? Weil es mein Start ist und ich dich gerne als feedbacker für diese Experience begeistern möchte.
Außerdem möchte ich dir die Chance geben, in die Welt der Meditation einzutauchen.
Ich möchte dir die Chance geben, die wundervollen Farben und die Magie des Herbstes zu entdecken
Du wirst keine High End Videos bekommen, mit perfekter Belichtung und mehreren Blickwinkeln.
Aber du wirst volles Feeling bekommen...
und gute Tonqualität ;)
Ich freue mich auf dich, frauke ♡
